YOU DON'T HAVE TO DO THIS ALONE

話せる先を、選ぶ。

うまく説明できなくても、整理の途中でも。相談先ごとにできることを確かめて、いまの状況に合う窓口を探せます。

職場の問題を相談したい

社内の相談窓口・人事に加えて、労働局など社外の窓口もあります。窓口の対応範囲を比べてみましょう。

休むことや受診、気持ちを話せる窓口を探すための入口です。結論や記録を急ぐ必要はありません。

相手への対応や証拠集めより、自分の安全を優先してください。警察への相談の種類や、伝える情報を整理できます。

起きたことと、自分への影響、相談したいこと。事実と気持ちを分けて、持っていくメモを作れます。