仕事が合わないから辞めたい：向き不向きと職場の問題を分ける

仕事が合わないから辞めたいと感じたら、辞めるかどうかを決める前に、合わないのが「仕事内容」なのか「職場の人」なのか「働き方」なのかを分けてください。仕事内容が合わないなら職種を変える、職場の人が合わないなら会社や部署を変える、働き方が合わないなら勤務の形を変える、というように、効く手がまったく違うからです。分けずに辞めると、次の職場でも同じ「合わない」を繰り返すことがあります。

「合わない」は3つに分けると対処が見える

「合わない」という感覚は、いくつかの不満が混ざった言葉です。まず、次の3つのどれに近いかを考えます。

• 仕事内容が合わない：作業そのものが苦手、興味が持てない、得意なことが生かせない
• 職場の人が合わない：上司の指示の仕方、同僚との関係、職場の雰囲気がつらい
• 働き方が合わない：勤務時間、夜勤やシフト、転勤、通勤、在宅か出社か

区別のしかたとして、次の2つの問いが役に立ちます。

1. 同じ仕事を、別の会社の別の人たちとするなら続けたいか
2. 今の職場の人たちと、別の仕事をするなら続けたいか

1に「はい」なら合わないのは職場、2に「はい」なら仕事内容です。どちらにも「いいえ」と答えたなら、働き方が合っていないか、疲れがたまって何もかもが合わなく感じている可能性があります。疲れの影響が気になる人は、仕事に疲れた・辞めたいときの見分け方で、休めば戻る疲れかどうかを先に確かめてください。

合わないものを分ける整理表

3つのうち、どれが当てはまるかを、具体的なサインから確かめます。当てはまる行に印をつけてください。

合わないもの	よく出るサイン	確かめる問い	効きやすい手
仕事内容	作業中ずっと苦痛、練習してもできるようにならない、関心が持てない	半年前よりできることが増えたか	担当替えの相談、職種を変える転職
職場の人	特定の人と話すときだけつらい、相談できない、責められる	人が変われば同じ仕事を続けたいか	社内の相談、異動、同じ職種で会社を変える
働き方	朝起きられない、休日が足りない、通勤で疲れ切る	時間や場所が変われば続けられるか	勤務形態の相談、働き方を変える転職
疲れ・体調	何をしても楽しくない、休日も回復しない	数日休むと気持ちが戻るか	休む、受診する、判断を先に延ばす

印が1つの行に集まれば、その行の右端の手から試します。複数の行にまたがる場合は、体調の行を最優先にし、次に印の多い行を見ます。理由をもっと細かく書き出したい人は、会社を辞めたい理由を書き出す整理表で5つの箱に分ける方法を紹介しています。

仕事内容が合わないとき：向き不向きか、慣れの途中か

仕事内容が合わないと感じても、それが向き不向きなのか、まだ慣れていないだけなのかは分けて考えます。見分ける手がかりは次のとおりです。

• できることが増えているか：1か月前・3か月前と比べて、一人でこなせる作業が増えているなら慣れの途中の可能性がある
• 苦手な作業の割合：仕事全体のうち苦手な作業が一部なら担当替えで済むことがある。中心となる作業が苦手なら職種の問題
• 得意なことが生かせる場面があるか：たまにでも「これは苦にならない」作業があるなら、それが次の職種を考える手がかりになる

紙に「苦にならない作業」「苦手な作業」「やってみたい作業」の3列を作り、1週間の仕事を振り分けてみてください。苦にならない作業の共通点（人と話す、数字を扱う、手を動かす、など）が、向いている仕事の方向を示します。

もう一つ確かめたいのが、入社時に聞いていた業務と、実際の業務が違っていないかです。会社は契約を結ぶときに、従事する業務や就業場所などの労働条件を明示しなければならず、2024年4月1日以降に結ばれた契約では、業務や就業場所の「変更の範囲」も明示の対象になりました。労働基準法第15条は、明示された労働条件が事実と違う場合、労働者は即時に契約を解除できると定めています。手元の労働条件通知書や雇用契約書を見て、書かれた業務と今の業務を並べてみてください。違いが大きいと感じたら、入社前と違う労働条件だったときで確かめ方と相談先を扱っています。

職場の人・働き方が合わないとき：職場を変えれば済むことが多い

合わないのが職場の人や働き方なら、仕事内容そのものは続けられる可能性があります。辞める前に、今の会社の中で変えられるかを確かめます。

職場の人が合わない：相性の問題なら、関わり方や担当の調整で楽になる場合があります。一方、怒鳴られる、無視される、人格を否定されるといった言動が続いているなら、それは「合わない」ではなく、パワーハラスメント（パワハラ）やいじめとして相談できる問題かもしれません。相談の道と離れる道の比べ方は人間関係で仕事を辞めたいときの選び方を読んでください。判断の考え方はパワハラとは？3要素と6類型・指導との境目で確かめられます。

働き方が合わない：勤務時間帯、シフトの組み方、転勤の有無は、会社によって大きく違います。社内で勤務形態を変えられる制度があるかを就業規則や人事に確かめ、難しければ、同じ職種で働き方の違う会社を探す転職が選択肢になります。正社員以外の働き方も含めて比べたい人は正社員以外の働き方も考える：派遣・パート・業務委託の比較が参考になります。

担当替え・勤務形態の相談の例：「今の業務のうち○○の作業がどうしても苦手で、ミスが減らずに悩んでいます。△△の作業は比較的こなせているので、担当の配分を見直せるか相談させてください。」

分けた結果ごとの動き方：異動・職種を変える転職・同じ職種での転職

整理表の結果を、次の動きにつなげます。

1. 仕事内容が合わない → 社内で別の職種に移れるかを確かめる。難しければ、職種を変える転職を考える。未経験の職種に移るときの考え方はパワハラを機に転職で職種を変えるときで扱っています
2. 職場の人が合わない → 社内の相談や異動を先に試す。小さな会社で異動先がない場合は、同じ職種のまま会社を変える転職が近道になる
3. 働き方が合わない → 勤務形態の変更を相談する。変えられなければ、勤務時間や勤務地の条件を絞って転職先を探す
4. 疲れ・体調が中心 → 辞めるかどうかの判断は後回しにして、休むことと受診を先にする

どの場合も、辞めるのは選択肢の一つです。休む・異動・転職・退職を並べて比べる全体の順番は仕事を辞めたいとき最初にすること：辞める・休む・異動を比べる判断の順番にまとめています。整理しても気持ちが晴れず、疲れが抜けないと感じる人は、次に読む仕事に疲れた・辞めたいときの見分け方へ進んでください。